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孕婦健康飲食問卷 (18/7)
營養師Kelly會根據你所填寫嘅答案提供分析。
您每天有多少餐是有包含各種蔬菜？（除了薯條/薯仔菜餚）
*
您每天有多少餐是有包含各種蔬菜？（除了薯條/薯仔菜餚）
A
2餐或更多
B
1 餐
C
不是每日都食蔬菜
您每天吃幾份水果？
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您每天吃幾份水果？
A
2份或更多
B
1份
C
0份
您通常吃哪種麵包？
*
您通常吃哪種麵包？
A
全麥（多穀物，全麥）
B
白麵包
C
其他
您每天進食多少份奶類製品（如牛奶、乳酪、芝士）？？
*
您每天進食多少份奶類製品（如牛奶、乳酪、芝士）？？
A
2份或更多
B
1份
C
沒有
一份奶類相當於
* 1杯牛奶（240毫升） 或
* 1盒加鈣豆奶 （約240毫升） 或
* 1盒乳酪 （約150毫升） 或
* 2片芝士
您每天的飲食中，有否選擇低脂蛋白質來源（如雞肉、魚、豆類、豆腐）？
*
您每天的飲食中，有否選擇低脂蛋白質來源（如雞肉、魚、豆類、豆腐）？
A
有，多數時間都會選擇低脂蛋白質
B
有時
C
很少
您每天喝幾杯水？
*
您每天喝幾杯水？
A
8杯或更多
B
6-7杯
C
少於6杯
您每天的飲食中，通常包含哪種脂肪？
*
您每天的飲食中，通常包含哪種脂肪？
A
牛油果、堅果、橄欖油
B
牛油、人造牛油、加工零食
您有服用孕婦綜合營養補充劑？
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您有服用孕婦綜合營養補充劑？
A
每天
B
有時
C
沒有
您會外出用膳或選用快餐嗎（如薯條、漢堡、Pizza）？
*
您會外出用膳或選用快餐嗎（如薯條、漢堡、Pizza）？
A
很少或從不
B
偶爾（每週1-2次）
C
經常（每週3次或更多）
您的飲食中，有否包含富含鐵的食物（如紅肉、菠菜、豆類）？
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您的飲食中，有否包含富含鐵的食物（如紅肉、菠菜、豆類）？
A
每週2-3次
B
每週一次
C
很少或從不
您每週會進食多少次油性魚類（如三文魚、鯖魚、沙甸魚）？
*
您每週會進食多少次油性魚類（如三文魚、鯖魚、沙甸魚）？
A
每週2-3次
B
每週一次
C
很少或從不
調查結果